De ce mănânci fructe și tot nu ai destulă vitamina C
vitaminac Mănânci portocale, bei sucuri, ai o dietă „sănătoasă" — și totuși corpul tău poate fi în deficit de vitamina C. Iată de ce alimentația singură nu garantează niveluri optime și…
absorbție vitamina C
Vitamina C nu expiră inutil — corpul tău o risipește înainte de asta
Crezi că problema e calitatea vitaminei C din cutie? De fapt, cea mai mare pierdere se întâmplă înainte să apuci să simți vreun efect. Iată mitul pe care nimeni nu…
Vitamina C se ia pe stomacul gol? Corpul tău știe mai bine
Mulți oameni iau vitamina C pe stomacul gol pentru că „se absoarbe mai bine". Dar ce se întâmplă de fapt în stomacul tău? Răspunsul e mai nuanțat decât crezi —…
Cum intră vitamina C în celulele tale și de ce contează forma
Ai luat vreodată vitamina C și te-ai întrebat dacă ajunge cu adevărat unde trebuie? Descoperă mecanismul prin care corpul tău absoarbe această vitamină esențială și de ce forma în care…